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- 女性としてマズイ2017年06月25日大塚加奈子オフィシャルブログ「canko★way 一歩一歩ゆこう!」Powered by Ameba・・・えっマッスルミュージカル出演してる時は10%になったけど、けど、けど、女・・・性としてマズイBMIは17.9内臓脂肪レベル1ちょっとこの筋肉質はお・・・
- 2017年2月の弁当報告と、ダイエット開始から1年。身体はどう変わった?2017年05月19日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・ふりかけ\r\n\r\n\r\n●2月10日(金)\r\n\r\n\r\・・・筋肉量 +0.8kg\r\n・内臓脂肪レベル -1.5\r\n・体内・・・
- 2016年8月の弁当報告2016年10月05日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・、・体重-3kg・体脂肪率-6.3%・内臓脂肪レベル-1.5・体内年齢-9歳・ウエ・・・ーサラダ・16穀米+高菜●8月10日(水)久しぶり5時台ユ・・・
- 糖質制限生活ハジメマシタ⑨2016年08月18日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・(+0.8)・筋肉スコア-2(+1)・内臓脂肪レベル2(+0.5)・基礎代謝量98・・・ー・プロテイン糖質4.7g、110kcal◎日/糖質62.・・・
- 糖質制限生活ハジメマシタ⑧2016年07月28日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・、今回は夏バテのせいもあり、本日ジムで内臓脂肪レベルを計ったところ3→1.5に。(・・・間食・プロテイン糖質3.4g、100kcal◎日/糖質84・・・
- 糖質制限ハジメマシタ⑦2016年07月21日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・穀めぐみ茶・淡麗プラチナダブル×3糖質10.9g、50kcal◎日/糖質・・・3)・筋肉スコア-2(±0)・内臓脂肪レベル2(±0)・基礎代謝量9・・・
- 糖質制限ハジメマシタ⑥2016年07月15日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・(-0.6)・筋肉スコア-2(±0)・内臓脂肪レベル2(±0)・基礎代謝量993k・・・日/糖質80.9g、タンパク質103.7g、1750kca・・・
- 糖質制限ハジメマシタ⑤2016年07月09日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・(+0.6)・筋肉スコア-2(±0)・内臓脂肪レベル2.5(±0)・筋肉量32.2・・・+ポン酢・麦茶(休肝日) 糖質10.3g、390kcal今・・・
- 糖質制限生活ハジメマシタ④2016年06月30日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・-0.1)・筋肉スコア-2 (±0)・内臓脂肪レベル2.5 (+0.5)・基礎代謝・・・ンヨーグルト糖質24.5g、610kcalいつものオムレツ・・・
- 糖質制限生活ハジメマシタ②2016年06月07日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・+0.6)・筋肉スコア-2 (±0)・内臓脂肪レベル2.5 (+0.5)・基礎代謝・・・ガ ●5月25日(水) DAY10結局は身体にいい物って安・・・